Salud auditiva
Audio
Consejos para proteger la audición, mantener una correcta higiene de los oídos y reducir las molestias relacionadas con el ruido, el frío y la humedad.
Disfruta de las fiestas con seguridad para tus oídos
Durante fiestas, conciertos, mascletàs, fuegos artificiales y otros eventos podemos estar expuestos a niveles de ruido muy elevados. Una exposición intensa o prolongada puede afectar a las estructuras sensibles del oído interno.
Las células encargadas de transformar el sonido en señales nerviosas pueden dañarse por sonidos excesivamente fuertes. Este deterioro puede provocar pérdida auditiva permanente, zumbidos o mayor sensibilidad al ruido.
Cómo reducir el riesgo
- Mantén una distancia adecuada: Aléjate de altavoces, petardos, fuegos artificiales y otras fuentes de sonido intenso.
- Utiliza protección auditiva: Los tapones o protectores adecuados pueden reducir la intensidad del sonido sin impedir necesariamente disfrutar del evento.
- Limita el tiempo de exposición: Realiza descansos en zonas tranquilas cuando permanezcas durante mucho tiempo en ambientes ruidosos.
- Protege especialmente a los niños: Los niños también necesitan protectores adaptados a su tamaño y deben permanecer alejados de las fuentes de ruido intenso.
La mejor forma de limpiar tus oídos
El conducto auditivo dispone de un mecanismo natural de limpieza. La cera protege la piel, retiene partículas y suele desplazarse progresivamente hacia el exterior.
No es necesario introducir objetos dentro del oído para retirar la cera. Los bastoncillos pueden empujarla hacia el interior, formar un tapón o lesionar el conducto y el tímpano.
Recomendaciones de higiene
- Limpia únicamente la parte externa: Utiliza una toalla o paño limpio para secar suavemente el pabellón y la entrada del oído.
- No introduzcas bastoncillos: No uses bastoncillos, horquillas, llaves ni otros objetos dentro del conducto auditivo.
- Evita remedios caseros: No introduzcas aceites, agua oxigenada, velas auriculares u otros productos sin indicación profesional.
- Consulta si existe un tapón: Si notas pérdida auditiva, presión, dolor o sensación de oído taponado, solicita una valoración antes de intentar extraer la cera.
Cómo proteger los oídos frente al frío
El frío, la humedad, los resfriados y los cambios bruscos de temperatura pueden favorecer molestias en los oídos, especialmente en personas sensibles o con antecedentes de problemas auditivos.
Cuidados durante el invierno
- Protege los oídos del frío: Utiliza gorro, cinta o protectores cuando permanezcas en exteriores con temperaturas bajas.
- Evita cambios bruscos: Abrígate antes de salir de un espacio cálido y permite que el cuerpo se adapte progresivamente a la temperatura exterior.
- Seca bien los oídos: Después de ducharte, nadar o mojarte, seca con suavidad únicamente la parte externa.
- Cuida la higiene de manos: Lavarse las manos y cubrirse al toser o estornudar ayuda a reducir la transmisión de infecciones respiratorias.
- Ventila los espacios: Renueva regularmente el aire de las habitaciones y zonas comunes.